اقلام مورد نیاز


تجهیزات انفرادی و گروهی:

    کوله
    کیسه خواب
    چادر کوهنوردی
    GPS
    کفش مناسب
    کتری
    پریموس کوچک و کپسول
    الکل جامد
    آفتابه (کوچک)
    کلاه آفتابگیر و کش قیتونی
    عینک آفتابی
    کبریت یا فندک
    مشمع بزرگ و ضخیم
    انواع دارو (کمک های اولیه)
    انبردست
    سیم مفتول
    ماهیتابه یا قابلمه
    کارد، قاشق، لیوان و بشقاب
    نمک
    دوربین عکاسی و فیلمبرداری
    باتری با پاوربانک
    لباس مناسب، گرم، آستین بلند، بادگیر
    نخ و سوزن
    بطری آب یا قمقمه
    قطب نما
    دربازکن
    چراغ قوه یا هدلایت



اقلام مورد نیاز برای صرف صبحانه:

    پنیر
    خامه
    عسل یا مربا
    گردو
    کشمش
    نان
    قند
    چای کیسه ای
    عدس



اقلام مورد نیاز برای صرف ناهار یا شام:

    جوجه و سیخ
    برنج
    تن ماهی
    کنسرو لوبیا
    کنسرو عدسی
    نان
    انواع خورشت (هانی، مائده، چی کا)
    سوپ
    ماکارونی و متعلقات



تنقلات شامل:

    خرما
    بادام زمینی
    بادام
    توت خشک
    برگه زردآلو
    انجیر خشک
    آلو یا لواشک
    تخمه کدو
    لیمو ترش یا آبلیمو
    سیر
    پیاز

 

 

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید